Itaocara permanece sob alerta de calor severo ou extremo até o dia 03 de janeiro

Nos últimos 7 dias, o Hospital Municipal de Itaocara realizou 135 atendimentos que podem estar relacionados ao calor

(Foto: Divulgação/SES-RJ)

      O alerta vermelho emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) terminou, mas a Secretaria de Estado de Saúde do Rio de Janeiro (SES-RJ) mantém outros alertas porque prevê que várias cidades, inclusive Itaocara, devem enfrentar calor severo ou extremo até o dia 03 de janeiro.

    O cenário demonstra ser mais sério mesmo com o fim do que o INMET considera como onda de calor. É que mesmo que as temperaturas não fiquem 5°C acima da média por mais de três dias seguidos, estamos no período mais quente e úmido do ano, e máximas com 4°C acima da média já causam grandes desconfortos e danos à saúde.

    Segundo a SES-RJ, atletas, trabalhadores que atuam em ambientes externos, população em situação de rua e pessoas em áreas de lazer como parques, piscinas e praias são as que ficam mais expostas ao calor. Os mais vulneráveis são crianças pequenas, idosos, gestantes e pacientes com doenças preexistentes. Para esse grupo de risco, a recomendação é que procurem ambientes frescos e ventilados e bebam líquido com frequência.

    A SES-RJ recomenda ainda que a população evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, mantenha-se bem hidratada (bebendo muita água, mesmo sem ter sede), ingira alimentos leves e evite alimentos gordurosos ou com cafeína ou álcool, dando preferência a frutas e verduras, e utilize roupas leves e claras, além de bonés e filtros solares.

     Em caso de sintomas como boca seca, sede excessiva, urina escura e tontura, típicos da desidratação, ou ainda pele quente e seca, dor de cabeça, confusão mental, náusea e fraqueza, típicos da insolação, a recomendação é buscar um local fresco para baixar a temperatura do corpo e procurar uma unidade de saúde.